Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì và các câu hỏi thường gặp

Tinh dầu hoa anh thảo là một loại thực phẩm chức năng tuyệt vời trong việc hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, làm đẹp, giảm đau. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết cách dùng, tác dụng phụ, liều dùng đúng cách. Cùng Benhviendakhoahaian tìm hiểu chi tiết về công dụng cũng như cách sử dụng để đạt hiệu quả tối đa.

1. Tinh dầu hoa anh thảo là gì?

Tên tiếng Anh của tinh dầu hoa anh thảo: Evening Primrose Essential Oil hay Evening Primrose Oil.

Tinh dầu hoa anh thảo được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo – nguồn gốc từ Bắc Mỹ. Hoa anh thảo được gọi với một số tên khác như hoa anh thảo muộn hay hoa dạ anh thảo, sống ở thời tiết rất lạnh và chỉ nở về ban đêm. Loại hoa này đa dạng màu sắc như đỏ, hồng, vàng, trắng,…

Tinh dầu hoa anh thảo được chiết xuất bằng phương pháp ép lạnh hạt của hoa anh thảo và chứa nhiều loại axit béo cần thiết cho quá trình hình thành màng tế bào.

Thành phần chính trong tinh dầu này là Omega 6. Loại Omega 6 này chứa trong tinh dầu hoa anh thảo có tên là GLA (Axit gamma linolenic). GLA có rất nhiều lợi ích cho cơ thể như: xây dựng cấu trúc như hormone, màng tế bào, vận chuyển, hấp thụ vitamin, duy trì chức năng não bộ. GLA lại là loại axit béo cần được bổ sung từ bên ngoài do cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được.

2. Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng gì?

2.1. Cung cấp axit béo dồi dào cho cơ thể

Axit béo Omega 6 là thành phần chính trong loại tinh dầu này và góp phần duy trì, phát triển chức năng não bộ, hình thành hormone cần thiết cho cơ thể.

Cơ thể chúng ta không tự tổng hợp được loại axit béo này, do đó việc bổ sung từ thực phẩm bên ngoài là cần thiết.

2.2. Tác dụng giảm đau

Tinh dầu hoa anh thảo khi được bổ sung vào cơ thể, GLA sẽ chuyển hóa thành Prostaglada Serin. Đây là loại chất có tác dụng chống viêm sưng giúp giảm đau hiệu quả.

2.3. Chữa các bệnh ngoài da

Những người bị bệnh về da luôn thiếu hụt GLA hay Omega 6 do không có khả năng xử lý các axit béo giống như người bình thường. Bổ sung GLA có tác dụng chống viêm, giảm sưng, phù nề của người bệnh. Do vậy, tinh dầu hoa anh thảo có công dụng tuyệt vời để điều trị các bệnh về da như chàm, vẩy nến hay viêm da dị ứng.

2.4. Giảm tình trạng rụng tóc

Theo nghiên cứu của trung tâm Y tế Đại học Maryland, dưỡng chất GLA trong tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng kích thích sự tăng trưởng của tóc.

Thêm nữa, loại tinh dầu này còn chứa Arachidonic acid – cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của mái tóc.

Ngoài ra, tinh dầu này còn có tác dụng kháng viêm giúp điều trị các bệnh như gàu, vảy nến – nguyên nhân của rụng tóc.

2.5. Điều hòa kinh nguyệt

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh sử dụng tinh dầu hoa anh thảo thường xuyên sẽ giúp giảm các triệu chứng của chị em khi đến tháng như đau bụng, đau lưng, mệt mỏi.

Tinh dầu này giúp điều hòa kinh nguyệt, giúp chu kỳ kinh nguyệt đều hơn, giảm bớt các triệu chứng khó chịu trước mỗi kỳ đèn đỏ, làm chậm quá trình mãn kinh ở phụ nữ.

Ngoài ra, hàm lượng axit béo dồi dào trong tinh dầu hoa anh thảo hỗ trợ chất nhờn tiết ra vùng kín giúp tăng cường ham muốn, cân bằng lượng hormone và giải tỏa căng thẳng. Đây được xem là một dược liệu đắc lực của chị em.

2.6. Tác dụng điều trị hội chứng buồng trứng đa nang

Người bị hội chứng này thường có chu kỳ kinh bất thưởng, mất kinh hoặc chảy máu quá nhiều vào kỳ đèn đỏ. Những người bị hội chứng này thường khó thụ thai.

Tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng điều hòa kinh nguyệt giúp chu kỳ kinh đều hơn, giảm các triệu chứng khi đến kỳ. Chính điều này đã hỗ trợ tuyệt vời cho việc điều trị hội chứng buồng trứng đa nang.

2.7. Hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp

94 % người bệnh khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng giảm các triệu chứng đau, cứng xương khớp vào buổi sáng. Đây là nghiên cứu được thực hiện bởi Arthritis Research UK..

2.8. Hỗ trợ tăng khả năng thụ thai

Dưỡng chất GLA trong tinh dầu hoa anh thảo giúp tăng quá trình sản xuất chất nhầy cổ tử cung giúp sự di chuyển của tinh trùng đến gặp trứng dễ dàng hơn. Ngoài ra, dưỡng chất này cũng làm tăng chất lượng tinh trùng, giúp các cơ tử cung co thắt, tốt cho việc làm tổ của thai sau thụ tinh.

Có thể bạn quan tâm: Cách tính ngày rụng trứng

2.9. Giúp giảm cân

Thành phần trong tinh dầu hoa anh thảo là Omega 6 giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, giảm tích tụ mỡ thừa và hỗ trợ giảm cân rất tốt.

2.10. Làm đẹp da

Omega 6 trong tinh dầu hoa anh thảo giúp tăng cường độ đàn hồi, căng mịn da, chống oxy hóa, ức chế quá trình lão hóa của tế bào. Không chỉ vậy, loại tinh dầu này còn làm giảm, ngăn chặn mụn trứng cá, giúp làm đẹp da.

Tìm hiểu thêm: Yoga giảm mỡ bụng

2.11. Trì hoãn quá trình loãng xương

Nguyên nhân gây loãng xương do axit béo bị thiếu hụt. Khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo này kết hợp với canxi sẽ giúp tăng mật độ xương ở người bị loãng xương, người cao tuổi. Từ đó làm chậm lại quá trình loãng xương.

3. Tác dụng phụ của tinh dầu hoa anh thảo

Tinh dầu hoa anh thảo khá an toàn nếu sử dụng theo khuyến cáo là 2-8g/ngày. Tác dụng phụ khi sử dụng khá nhẹ và hiếm gặp như buồn nôn, đau dạ dày và nhức đầu. Nếu sử dụng liều cao có thể bị đau dạ dày và phân lỏng.

Hỏi ý kiến bác sĩ nếu bạn đang dùng thuốc làm loãng máu hoặc điều trị huyết áp.

Không dùng tinh dầu này khi đang dùng thuốc phenothiazines (thường dùng để điều trị bệnh tâm thần phân liệt).

4. Ai nên sử dụng tinh dầu hoa anh thảo?

Loại tinh dầu này cả người lớn và trẻ em đều có thể dùng. Thông thường sản phẩm sẽ dành cho đối tượng sau:

• Phụ nữ bị rối loạn nội tiết tố
• Phụ nữ hiếm muộn, mang thai yếu
• Phụ nữ thương gặp khó chịu mỗi kỳ kinh
• Phụ nữ trong thời kỳ mãn kinh hoặc tiền mãn kinh

5. Uống tinh dầu hoa anh thảo vào lúc nào?

Tham khảo liều lượng khuyến cáo của nhà sản xuất

• Người lớn: 2-3 viên/ngày, 1 viên/lần. Dùng sau ăn.
• Phụ nữ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt: 2 viên/ngày. Trước và trong kỳ kinh 3-4 ngày, tăng 3 viên/ngày. Sau đó giảm về 2 viên/ngày.
• Trẻ em từ 2-6 tuổi: 1 viên/ngày. Dùng chung với sữa, nước hoa quả hoặc thức ăn.
• Trẻ em 6-12 tuổi: 1-2 viên/ngày, 1 viên/lần. Uống sau ăn hoặc dùng chung với sữa, nước hoa quả, thức ăn.

6. Uống bao lâu thì ngừng?

Với mỗi mục đích sử dụng loại tinh dầu này sẽ có liệu trình dùng khác nhau. Cụ thể:

• Chữa bệnh về da: 12 tuần thì dừng. Khuyến cáo 1 – 2g/ngày chia 2 lần.
• Dùng làm đẹp da: 12 tuần thì dừng với liều dùng an toàn 1 – 2 g/ngày.
• Thời kỳ tiền mãn kinh: dùng trong 10 tháng. Khởi đầu dùng 1g/ngày. Trước kỳ kinh dùng 2g/ngày. Sau kỳ kinh trở về 1g/ngày.
• Dùng khi gặp triệu chứng nóng bừng: dùng 6 tuần thì dừng với 500mg/ngày, chia 2 lần.
• Dùng để trị đau ngực: Dùng 6 tháng thì dừng, liều dùng 1 – 3 g/ngày.
• Với các trường hợp khác: tham khảo ý kiến từ bác sĩ.

7. Một số loại tinh dầu hoa anh thảo được ưa chuộng

7.1. Tinh dầu hoa anh thảo Blackmores

Hộp 190 viên với hàm lượng 1000mg/viên được sản xuất tại Úc.

7.2. Tinh dầu hoa anh thảo Puritan’s Pride

Hộp 100 viên/hộp với hàm lượng 1000mg/ viên được sản xuất tại Mỹ.

7.3. Tinh dầu hoa anh thảo David Health

Hộp 30 viên, 100 viên hoặc 200 viên/hộp với hàm lượng 500mg/ viên được sản xuất tại Canada.

7.4. Tinh dầu hoa anh thảo Spring Valley

Hộp 75 viên/hộp với hàm lượng 1000mg/ viên được sản xuất tại Mỹ.

Hy vọng những thông tin hữu ích trên đã giúp chị em hiểu hơn về tinh dầu hoa anh thảo và có thêm kiến thức để tự tin sử dụng sản phẩm. Đối với việc điều trị bệnh lý, chị em cần được sự chỉ định của bác sĩ chuyên môn để đảm bảo liều dùng an toàn với sức khỏe.